🧘♀️ 盛夏身心平衡課
透過瑜伽與阿育吠陀
調整體質・穩定情緒・回歸健康
調整體質・穩定情緒・回歸健康
在炎熱與壓力交織的夏季
你是否感到——
疲勞、煩躁、失眠，甚至身體失去平衡？
這不只是瑜伽課
而是一套從「體質 × 飲食 × 身心」
全面調整的療癒學習
你是否感到——
疲勞、煩躁、失眠，甚至身體失去平衡？
這不只是瑜伽課
而是一套從「體質 × 飲食 × 身心」
全面調整的療癒學習
🌿 課程內容
・阿育吠陀入門——認識身體的自然法則
・了解體質（Vāta / Pitta / Kapha）
・飲食與味道——避免失衡的關鍵
・瑜伽體位法實作
・瑜伽療癒問答
・瑜伽哲學——身心的根本
・口腔清潔（理論＋實作）
・了解體質（Vāta / Pitta / Kapha）
・飲食與味道——避免失衡的關鍵
・瑜伽體位法實作
・瑜伽療癒問答
・瑜伽哲學——身心的根本
・口腔清潔（理論＋實作）
🌸 課程收穫
✔ 認識自己的身體與體質
✔ 改善壓力、失眠與疲勞
✔ 建立日常可實踐的健康方式
✔ 找回穩定與平衡的狀態
✔ 改善壓力、失眠與疲勞
✔ 建立日常可實踐的健康方式
✔ 找回穩定與平衡的狀態
🎯 適合對象
壓力大、睡眠不佳、長期疲勞
或想更了解自己身體與生活節奏的人
或想更了解自己身體與生活節奏的人
📍 上課資訊
地點｜琉璃山福臨寺
地址｜台中市南區復興路三段307號
電話｜04-22297881
費用｜每人酌收 500 元
地址｜台中市南區復興路三段307號
電話｜04-22297881
費用｜每人酌收 500 元
🧺 課前準備
請自備：
・瑜伽墊
・小水桶、牙刷
・瑜伽墊
・小水桶、牙刷
💬 核心理念
你的健康，不應該只是等生病才開始關心
